朝飯に 白菜のシャンタンスープうどんを 食べた これから少しずつ 寒くなってくるから こういう汁物は 大事にしたい

朝 はくばくの麦茶を飲んで 昨日圧してもらって 痛かった筋肉を 自分の手でやさしく圧す また新しいからだとして 生まれ変わる日も そう遠くない