よく食べて
よく動いて
よく出す
この三点の
回転こそが
よく生きるということなら
今の自分に足りないのは
よく動くこと
品出しで動いていると言えば
その通りなのだけど
たぶん
慣れてきて
無駄な力を使わなくて済んでいる分
普段
そんなにエネルギーを使えていない
だから自分は
運動を始めることにした
自ら適度な負荷を与え
より生き生きとした身体を作る
今日は
腕立てとスクワットと
かかとあげをやった
意外とできたけど
スクワットは全盛期に比べて
回数が落ちていた
これから
コツコツ記録していきます
