目まぐるしく 世界は変わっていく と同時に 自分も変わっていく ウロボロスの輪のように 片方から流れてきて もう片方へと移動する そのダイナミックな運動こそを 私たちは交流と呼ぶ

股関節を 開いたり閉じたりする運動や 足をくの字にして 重みに任せて下へ下ろす運動をやると 楽で気持ちがいい 何回かやると息が深くなる これを「ふわぁーふわぁー体操」と 名付けたい。 ゆるゆる体操はどうしても 一生懸命やってしまうことがあるけど こ…