「ふわぁーふわぁー体操」

股関節を

開いたり閉じたりする運動や

足をくの字にして

重みに任せて下へ下ろす運動をやると

楽で気持ちがいい

何回かやると息が深くなる

これを「ふわぁーふわぁー体操」と

名付けたい。

ゆるゆる体操はどうしても

一生懸命やってしまうことがあるけど

この「ふわぁーふわぁー体操」は

ただからだの重さに任せるだけ